Prevenzione della prostatite negli uomini a casa

Una malattia come la prostatite dà a un uomo molti problemi e dolore. Ma questa non è l'unica cosa inquietante e spaventosa. La malattia è insidiosa in quanto a causa della prostatite può svilupparsi il cancro alla prostata.

Sulla base di queste considerazioni, ogni rappresentante del sesso più forte dovrebbe essere a conoscenza delle misure preventive volte ad evitare la malattia. Se un uomo ha già una malattia, la prevenzione della prostatite non consentirà alla malattia di diventare cronica.

Distinguere tra precauzioni primarie e secondarie. Ogni prevenzione ha i suoi obiettivi. Il secondario è finalizzato allo sviluppo di una malattia cronica.

esercizi per prevenire la prostatite

Cosa fare per evitare la prostatite?

Affinché un uomo non senta i sintomi della prostatite, è necessario aderire a tutte le misure di prevenzione primaria.

Per fare ciò, è necessario eseguire le seguenti attività:

  • Partecipare ad allenamenti sportivi che influiscano positivamente sulla salute dell'uomo (è utile nuotare, giocare a badminton, fare atletica);
  • Dedica del tempo agli esercizi terapeutici;
  • Avere una relazione sessuale stabile;
  • Attenersi a una dieta sana.

I vantaggi dell'allenamento sportivo

Per quanto riguarda l'allenamento sportivo, sono semplicemente necessari per le persone che sono costrette a trascorrere la maggior parte del loro tempo sedute.

Se il rappresentante del sesso più forte conduce uno stile di vita inattivo, gli esercizi terapeutici saranno molto utili per la sua salute. Non sottovalutare la sua influenza.

Il vantaggio principale è che può essere fatto a casa quando il tempo lo permette. Dedicando un quarto d'ora ogni giorno all'esercizio, è possibile prevenire le malattie del sistema genito-urinario.

Per migliorare la circolazione sanguigna, è utile eseguire normali oscillazioni delle gambe. Gli esercizi più comuni a casa sono "Bicicletta", "Forbici". È anche molto importante identificare i focolai di infiammazione del sistema genito-urinario, poiché molte infezioni a trasmissione sessuale sono un prerequisito per la prostatite.

Vita sessuale regolare

La prevenzione più piacevole della malattia è una vita sessuale regolare. Dopotutto, ci sono molte prove scientifiche che il sesso ha un effetto positivo sulle condizioni della ghiandola prostatica.

Tuttavia, non dovresti corrompere la tua vita sessuale, avere molti partner o viceversa, astenersi dal sesso per molto tempo. Tutto ciò influisce negativamente sulla prostata. Per la salute di un uomo sono utili la regolarità nei rapporti sessuali e un partner.

mangiare sano

L'alimentazione gioca un ruolo importante nella salute di ogni persona. Una dieta sana e varia può ridurre il rischio di varie malattie, inclusa la prostatite. Soprattutto, essere misurato nell'uso di alcol, non superare il tasso consentito, limitarsi al consumo di cibi piccanti e grassi e dare la preferenza a frutta e verdura.

Se il lavoro di un uomo è associato a un ambiente umido, ipotermia, scuotimento prolungato, è necessario visitare un medico, fare esami e capire che prevenire un disturbo è molto più facile che curarlo. Utile per la prevenzione della prostatite starà in un sanatorio speciale. Le emozioni positive, il riposo tempestivo, il trattamento di alta qualità del sistema genito-urinario in alcuni casi sono molto più utili di dozzine di procedure mediche.

Cosa si può fare per evitare che la malattia diventi cronica?

Se, per qualche motivo, è apparso comunque un disturbo negli uomini, è stato eseguito il trattamento e tutto è finito bene, non dovresti pensare che sia già impossibile ammalarsi. La prevenzione secondaria è la direzione principale in cui è necessario agire immediatamente.

Le visite dal medico dovrebbero diventare regolari, anche se non ci sono sintomi di prostatite. Devi fare i test una volta ogni sei mesi. Se per tre anni i segni della malattia non si manifestano, il paziente potrebbe non essere osservato da uno specialista. Tuttavia, se un uomo ha più di quarant'anni, per evitare nuovi problemi, ovvero una malattia cronica, è meglio sottoporsi a visite periodiche. Questa prevenzione è molto importante per i maschi. Ciò farà risparmiare non solo salute, tempo, forza, ma annullerà anche il costoso trattamento della prostatite.

L'effetto positivo degli esercizi terapeutici

Affinché negli uomini la malattia non passi allo stadio cronico, gli esperti consigliano di eseguire esercizi terapeutici, che stimoleranno il flusso di sangue nei tessuti dell'organo. E questa è una barriera significativa all'infiammazione.

Gli esercizi terapeutici dovrebbero essere combinati con uno stile di vita sano. Mangia bene, fai esercizio, non abusare di alcol.

Una serie di esercizi per la prevenzione della prostatite

Per la prevenzione della prostatite negli uomini a casa, sono adatti esercizi sviluppati dal Dr. Kegel dalla Germania. Sebbene la ginnastica fosse destinata alle donne che avevano bisogno di recupero dopo la nascita di un bambino, era adatta alla maggior parte dei maschi. La sua caratteristica è quella di allenare i muscoli dell'ano.

È utile durante la minzione per tre secondi per interrompere il processo, quindi continuare. Ma devi fare questo esercizio in futuro separatamente dall'atto della minzione.

La frequenza degli esercizi è la seguente:

  • Prima settimana - 10 contrazioni di 6 serie al giorno;
  • Seconda settimana e successive: eseguire 100 volte al giorno.

Con ulteriori esercizi, è consigliabile andare in pensione:

  • Eseguire ampi swing con una gamba (posizione eretta). Esegui 55 volte con ciascuna gamba;
  • Salta sul posto 120 volte, mentre è desiderabile essere nudo;
  • Applicare la procedura con variazioni della temperatura dell'acqua, si consiglia di eseguire prima di andare a letto.
  • Appoggiati ai lati - 20 volte in ciascuna direzione;
  • Esercizio "bicicletta" sdraiato sulla schiena;
  • Tirando le gambe verso di te alternativamente, sdraiato sulla schiena;
  • Esercizio da seduti: allungare le gambe e raggiungerle con la punta delle dita;

Tali esercizi non solo contribuiranno alle misure preventive della prostatite, ma miglioreranno anche le condizioni generali, attiveranno il corpo. Un uomo si sentirà allegro e sicuro di sé e un buon umore è un'altra misura preventiva.

Trattamento farmacologico

La prevenzione negli uomini non avrà successo senza l'inclusione di farmaci.

Cioè, devi fare quanto segue:

  • Assumere medicinali prescritti da uno specialista;
  • Visitare sistematicamente un medico (con o senza sintomi);
  • Esaminato una volta ogni pochi mesi dopo il trattamento (per un anno);
  • L'ecografia della prostata dopo 45 anni è un elemento desiderabile di prevenzione.

L'assunzione di farmaci negli uomini dovrebbe essere sistematica. La farmacologia moderna fornisce una vasta gamma di medicinali, ma sono prescritti da un medico. Se un paziente ha la prostatite, il cui agente eziologico era un'infezione, è necessario il trattamento con farmaci immunomodulatori antivirali. Se un uomo ha la prostatite causata da batteri, il medico prescriverà un trattamento con agenti antimicrobici.

Puoi usare additivi biologicamente attivi. Ti aiuteranno a evitare di ammalarti. Gli integratori alimentari migliorano il flusso sanguigno alla prostata e quindi bloccano il gonfiore e l'infiammazione.